Sudut Hati

Dari hati yang tulus untuk memberikan yang terbaik

Cara Menambah Berat Badan Anak Agar Lebih IdealAda banyak sekali orang yang melakukan berbagai cara untuk menambah berat badan. Akan tetapi cara dan tips menambah berat badan anak harus di sesuaikan dengan kesehatan dan penyebab dari rendahnya berat badan tersebut. Oleh karena itulah apabila anda ingin menambah berat badan pada anak anda pastikan anda mengetahui status gizi yang anak anda miliki.

Penyebab berat badan yang rendah

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan berat badan anak terlalu rendah seperti penyakit tertentu, melabsorsi makanan, gangguan pencernaan, kanker, gangguan psikologis, malnutrisi atau kurang gizi, infesi bakteri. Pada anak sangat penting untuk memeriksa kembali makanan yang ia konsumsi, ibu boleh mengganti menu anak menjadi menu yang lebih variatif terlebih dahulu agar anak lebih tertarik.

Cara menambah berat badan pada anak

Ketika anak sakit maka dapat dengan mudah anda sebagai orang tua mengembalikan berat badan anak tanpa tips – tips teretntu. Akan tetapi apabila memang dibutuhkan, berikut beberapa tips menambah berat badan anak yang dapat anda lakukan

  1. Memilik makanan sehat yang kaya akan nutrisi

Untuk menambah berat badan pada anak anda wajib memebrikan makanan dengan gizi seimbang semisal buah dan sayur, kacang – kacangan, daging tanpa kulit ataupun lemak, tahu, tempe, telur dan ikan. Tidak dianjurkan untuk memberikan makanan tinggi kalori, makanan cepat saji, makanan berlemak dan makanan ataupun minuman dengan kadar gula yang tinggi.

  1. Berikan makanan dengan durasi sering tetapi porsi yang kecil

Apabila anak anda kekurangan berat badan maka akan mersa cepat kenyang. Hal ini daripada anda memberikan makan 2-3 kali sehai dalam porsi yang besar jauh lebih baik anda memberikan makanan dalam porsi kecil tetapi dalam durasi yang sering sehingga berat badan anak anda dapat naik sengan signifikan.

  1. Konsumsi munuman yang padat kalori dan nutrisi

Tidak hanya dari segi makanan, asupan nutrisi juga dapat diperoleh dari minuman yang anak anda konsumsi. Anda dapat memilihkan minuman seperti jus segar, smoothies, susu, yoghurt di sela waktu ia makan. Selain memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh, kebutuhan akan serat dan nutrisi juga terpenuhi.

  1. Berikan cemilan yang sehat

Perlu diketahui bahwa camilan mampu menjadi sumber kalori tambahan yang dapat membantu anak anda dalam menambah berat badan, disini sangat disarankan anda memilihkan camilan yang bernutrisi kepada anak seperti yoghurt, cokelat hitam, buah – buhan ataupun roti gandum.

  1. Menambah asupan kalori pada anak

Tips menambah berat badan anak yang selanjutnya adalah dengan menambah asupan kalori dalam menu sehari – hari. Anda dapat memberikan susu formula tambahan yang tinggi akan kalori kepada anak anda guna menambah berat badannya. Selain itu anda juga dapat menambahkan taburan keju pada roti, mentega pada tumisan ataupun krim pada soup.

Itulah beberapa tips menambah berat badan anak yang dapat anda lakukan. Dengan menggunakan beberapa tips tersebut dengan continue maka berat badan anak anda akan naik dengan siginifikan.