Sudut Hati

Dari hati yang tulus untuk memberikan yang terbaik

Menjaga Kesehatan Pankreas

Kelenjar ludah perut atau biasa dikenal dengan nama Pankreas merupakan organ penting sebagai penghasil enzim dan juga hormon. Baik enzim maupun hormon tersebut keduanya punya peran penting dalam membantu proses pencernaan makanan di tubuh kita. Keduanya saling bahu membahu agar pada saat proses pencernaan semua makanan berhasil diserap tubuh dengan baik.

Namun, apabila Anda tidak menjaga dengan baik, maka bisa saja mengalami kerusakan. Jika sampai hal tersebut terjadi, tentu dapat mengganggu kesehatan tubuh Anda. Nah, agar hal tersebut tidak terjadi, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut untuk menjaga Pancreas agar tetap sehat sampai usia tua kelak.

Tips Menjaga Kesehatan Pankreas

  1. Menjaga Pola Makan

Tips pertama dalam menjaga kondisi Pancreas adalah dengan menjaga pola makan kita. Caranya adalah dengan membatasi jumlah makanan atau minuman yang kita konsumsi. Jumlah makanan berlebihan akan membuat organ Pancreas kerjanya lebih berat sehingga bisa saja mengalami stres. Apabila hal seperti ini dibiarkan, bukan tidak mungkin akan membuatnya rusak.

Mengonsumsi makanan dengan porsi pas, dapat menjaga kondisi organ yang ada di dalam tubuh. Pada saat perut terlalu kenyang, organ ini dapat menjadi tertekan sehingga kinerjanya dapat menurun. Jadi, untuk menjaganya agar tetap sehat, hindarilah konsumsi minuman atau makanan dalam jumlah berlebihan.

  1. Hindari Rokok

Sudah banyak himbauan bahwa merokok bisa mengganggu kesehatan tubuh manusia. Selain paru-paru, rokok juga dapat mengganggu organ lainnya, termasuk juga Pancreas. Bahkan, lebih buruknya rokok bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker pada organ tersebut.

Meskipun tidak terjadi 100% pada semua perokok, namun risiko terjadinya gangguan tersebut tetap tinggi. Selain merokok, asap rokok yang dikeluarkan juga dapat menjadi racun untuk organ kita. Oleh karena itu, agar organ Anda tetap sehat dalam waktu lama, ada baiknya untuk menghindari asap rokok juga.

  1. Jangan Forsir Tubuh

Tips berikutnya adalah hindari untuk terlalu memforsir kondisi tubuh Anda terlalu keras. Hal itu dikarenakan dapat memicu timbulnya batu di dalam organ Pancreas Anda. Meskipun belum didalami lebih jauh lagi, kondisi dehidrasi pada saat melakukan kegiatan terlalu keras tersebutlah yang menjadi penyebab utama munculnya batu.

Apalagi jika Anda dalam kondisi sangat kenyang pada saat melakukan aktivitas tersebut, maka pencernaan bisa mengalami trauma yang bisa membuat organ kelenjar ludah perut rusak. Untuk itu, ketahuilah batasan kemampuan tubuh. Lakukan aktivitas ataupun olahraga dengan tepat, karena itu akan membuat organ menjadi lebih sehat.

Nah, seperti itulah tadi beberapa tips untuk menjaga Pankreas Anda. Berdasarkan ulasan di atas dapat disimpulkan bahwa pola hidup sehat berperan penting untuk membuat tubuh tetap sehat. Semoga, informasi tersebut dapat membuat Anda lebih perhatian lagi pada pola hidup yang lebih sehat lagi. Apabila Anda ingin memperoleh berbagai informasi kesehatan lainnya, kunjungi saja di orami.co.id.